Torri calon.

Pan fyddwch yn isel eich ysbryd byddwch yn teimlo llif o emosiynau,

Mae’n drawma. Mae’n sioc i’ch system. Ac fel gydag unrhyw fath o sioc emosiynol, rhaid ichi fod yn dyner iawn gyda chi'ch hun a chaniatáu i chi'ch hun deimlo'ch teimladau. Wedi'r cyfan, mae eich teimladau yno am reswm - gallant eich helpu i symud trwy brofiadau anodd, ond dim ond os byddwch chi'n eu rhyddhau.

Cofiwch fod ysgwyddau’r Arglwydd yn llydan iawn.