Perthynas.

Mae perthynas da yn arwain at iechyd a hapusrwydd. Y tric yw bod yn rhaid meithrin y perthnasoedd hynny.

Dy ni ddim bob amser yn rhoi ein perthynas yn gyntaf.

Yn yr ystyr hwn, mae cael perthynas iach, boddhaus yn fath o ffitrwydd - ffitrwydd cymdeithasol - ac fel ffitrwydd corfforol, mae angen gwaith i'w gynnal. Yn wahanol i bwyso, edrych yn y drych, neu gael darlleniadau am bwysedd gwaed a cholesterol, mae asesu ein ffitrwydd cymdeithasol yn gofyn am ychydig mwy o hunan fyfyrio. Mae’n gofyn am gamu’n ôl o wasgfa bywyd modern, pwyso a mesur ein perthynas, a bod yn onest â’n hunain ynghylch ble rydym yn neilltuo ein hamser ac a ydym yn tueddu at y cysylltiadau sy’n ein helpu i ffynnu. Gall fod yn anodd dod o hyd i’r amser ar gyfer y math hwn o fyfyrio, ac weithiau mae’n anghyfforddus. Ond gall esgor ar fanteision enfawr.

Mae unigrwydd yn cael effaith gorfforol arnom. Gall wneud pobl yn fwy sensitif i boen, atal y system imiwnedd, lleihau gweithrediad yr ymennydd, ac amharu ar gwsg, a all yn ei dro wneud person sydd eisoes yn unig hyd yn oed yn fwy blinedig ac anniddig.

Roedd gan y rhai sy’n dweud eu bod yn fwy unig, fwy o siawns o wynebu problemau iechyd meddwl ac ymdopi â straen mewn ffyrdd negyddol. Ychwanegwch at hyn y ffaith bod llanw o unigrwydd yn gorlifo drwy gymdeithasau modern… oes, mae gennym broblem ddifrifol.

Fodd bynnag, mae unigrwydd yn brofiad goddrychol. Efallai y bydd gan un person arall arwyddocaol a gormod o ffrindiau i gyfrif ac eto'n teimlo'n unig, tra gallai person arall fyw ar ei ben ei hun a chael ychydig o gysylltiadau agos ac eto'n teimlo'n gysylltiedig iawn.

Waeth beth fo'ch hil neu ddosbarth neu ryw, mae'r teimlad yn gorwedd yn y gwahaniaeth rhwng y math o gyswllt cymdeithasol rydych chi ei eisiau a'r cyswllt cymdeithasol sydd gennych chi mewn gwirionedd.

Mae perthynas yn ein cadw’n hapusach ac yn iachach trwy gydol ein hoes. Mae buddsoddi yn ein ffitrwydd cymdeithasol yn bosibl bob dydd, bob wythnos o'n bywydau. Gall hyd yn oed buddsoddiadau bach heddiw yn ein perthynas ag eraill greu crychdonnau hirdymor o les.

Mae Capel Seion a’r eglwys yn gyffredinol yn darparu’r cam nesaf mewn cysylltedd cymdeithasol gan ei fod yn darparu cymrodoriaeth sydd ag ystyr dyfnach gan ein bod hefyd yn rhannu cred a gobaith mewn bywyd.

Os nad ydych yn fy nghredu dewch draw i'n boreau coffi ar fore Mercher i fwynhau'r gymrodoriaeth. Cewch chi ddim o’ch siomi.